☆朝の習慣☆

無事に昨日出張から戻りました
帰りもやはり満席で移動だけで疲れちゃった


出張中は実践できないのだけども、毎朝、習慣化されつつある事が・・・

にんじんりんごジュース


朝はしっかり食べよう！説と、朝は抜いた方がいい説。

朝をしっかり食べると、消化するために血液が胃腸にまわり、体の他の組織への血液供給が少なくなるためだるさや倦怠感を感じるようになるそうで・・・・
ここ2週間にんじんりんごジュースにシフト中

体内は通常の食事からたんぱく質や脂肪、炭水化物は過多に傾いていて、ビタミンやミネラルが不足気味
にんじんリンゴジュースはジュースなもんで臓器に負担をかける事なく、これらを補ってくれるそう


た～し～か～に
私の場合は、しっかり朝食を取ってた人なので、午前中をシャっきり過ごせる様になり、お腹が空きにくくなりました
ちょっとずつだけど、いつしか1週間で2kg太っちゃったのがや～っとこさ、元に戻りました
にんじん嫌いで飽き症な私が、これは味もおいしくって続いてます

彼にも先週末作ってあげたのだけど・・・・
「牛乳いれてっ」って言われて・・・・
意味ないんですけど～
牛乳入りにんじんりんごジュースを美味しそうに飲んどりました


毎朝のお通じも快調になるし、βカロチン効果でお肌も順調
簡単な割に何気に良い事ばかりデスおススメっっ
今朝ももちろん頂きました～

☆疲れた・・・☆

夕方15時前に新幹線に乗って・・・
18時すぎに盛岡に着きましたよ～

遠い・・・・


しかも二人席の隣に上野からでっかいキャリーバック持ったおばさんが乗車し・・・
3時間以上ギュウギュウなまま・・・
3人席丸々空いてるんだから、そっちに座ってくれたらいいのにぃ・・・
こういう時は臨機応変にして欲しいものデス


、って事で、足がパンパンでござる
お仕事まで、ストレッチしますデス。
アレ？疲れて言葉のスイッチが変なトコに入っちゃったよ


あ。そんなギュウギュウな3時間の間にすんごいアプリ発見しました
もう知ってるかもだけど・・・
moreBeaute2

これ、写真を超美白＆美肌にしてくれるの～


大好きなユチョンさんが・・・

こんなんなっちゃうの～っ

自分の写真は恥ずかしくて（変わりすぎて）載せられませんわ
、にしても、ユチョンくんの髪型・・・
ノーコメント・・・
早くお家に帰って成均館スキャンダルみたいですワ

☆父の日☆

今日は父の日～

去年はピーン！ときてファイテンのネックを送ったのだけど、今年は悩みに悩んで・・・


お父さんには～
こちらっっ

パパさんには～
こちらっっ

はいっ
何気にプチおソロです


去年に引き続き、プチおソロが増えましたね～
お父さんもパパさんも似合うだろうなぁ～、と妄想しながらチョイスしました


こっちで二人で生活出来るのも、二人のお父さんが元気で健康でいてくれるからこそです
いつまでも、若々しいお父さんでいて下さいねっ

☆巴馬LohasCafe☆

今日は、お友達の利恵ちゃんと銀座でランチ
3か月ぶり位の再会

本当は、七里ガ浜に行きたいねって言ってたんだけど
お天気もイマイチなので、近場に変更っ


お店は、以前から気になってた所。
何度かお店の横を通っていて、雰囲気とお店の名前に魅かれてた
BAMA LohasCafe
夜通った時には、そんなにお客さん入っていなかったのにぃ
今日行ったらなんと6組待ちでした

でも、回転も速そうだし、ランチよりもお話する事が目的なので多分20分位？待ちました
後からもお客さんは絶えず・・・
（2時過ぎ頃から空いてました～）


席に着くとあっという間に料理が

どれも、体に良さそうで・・・
味も中華なのにこってりし過ぎず、美味しかったデス


彼と一緒の時間も大切ですが・・・
やはり、好きな女の子との休日ランチも大切だな

そんな彼は・・・・
私を置いてさっき釣りへと旅立ちました・・・



そんなもんよねぇ～

☆ペディキュア☆

トングやサンダルを履く日が増えてきたので・・・

派手色でペディキュアしてみた・・・

親指から小指まで一直線・・・・


見る度に思う・・・・
サザエさんみたい・・・

顔じゃないよ。
前髪ね。



はぁ・・・
すら～っとしたエジプト足になりたかねぇ～


そんなこんなで今日もまたスイートポテトを焼きました

お芋大好き