☆be~wa!!☆

最近は朝食にいつも果物を食べてます～
大好きな苺のシーズンも終わり・・・
最近はアメリカンチェリーやりんごなどなど


そんな中、貴重な果物はっけ～んっっ
彼が大好きな果物のひとつ
いつも、季節を逃してしまうのだけど、
今季はゲットだわよ～

びわぁ～～～

みずみずしくって美味しかったデス

よく朝食の果物は『金』って言われるけれども・・・
果物は唯一体に必要な5大栄養素を持ってる食べもの
ブドウ糖・アミノ酸・脂肪酸・ビタミン・ミネラルねっっ
それに、果物自体が消化酵素を持っているので、消化にほとんどエネルギーを必要としないそう
体の中をキレイにし、体に必要な栄養素を摂取するには、お腹が空っぽな朝に果物を取るのがベスト


ってなわけで、朝の果物、マストです

、ま、びわちゃんは夜に頂いちゃったけどねっ

あと1回位は食べられるかしらっっ

☆六本木でネスプレッソ☆

実はですね・・・
彼とのデートはネスプレッソのセミナーに行って来たとです
本当は一人で行く予定だったんだけど
一人じゃ寂しいなぁと思いつつ・・・
前日に、「明日そんな感じのものに行くのよ～」って何気なく話すと、ついてきてくれるって

久々の平日デートでした
六本木ミッドタウンで待ち合わせして
1時間程のセミナーに参加しましたよ
ミッドタウンの中にある、雰囲気のよ～い会場
コーヒーの味わい方、お菓子との食べ合わせ、レシピなどなど教えて頂きました

特に印象的だったのが、なんとなんと・・・
コーヒーと和菓子の組み合わせ

これが案外いけるっ
虎屋の白餡最中おススメです
カプチーノやカフェオレなどミルクを混ぜるものは、ぜ～んぶ「リストレット」（カプセル）を使って作ってたよ
それと、エアロチーノで泡立てたミルクは泡立った後に容器ごとクルクルまわすと、乳化してなめらかな泡に仕上がるそうな
ちょっと「セミナー」という響きが怖かったけれど
参加してよかったです

立派なお土産もあり～の

虎屋の最中に欲しかったチャートももらい～の

もつ鍋食べ～の

付き合ってくれたおかげで、楽しい平日デートができました
ありがとさんっっ

☆彼と・・・☆

デート中

ウシシシ・・・

iPhoneからの投稿

☆お土産さん☆

昨日は、ゆみちゃん宅に彼と二人でお邪魔しました
スパークリングワインと白ワイン、軽くつまめるチーズやラスクなどなどをお土産に

お昼に行って日が暮れる前まで、なんとなんとワイン3本程空けちゃいました
ゆみちゃんお手製のパエリアも美味しくって大満足


今朝は、ゆみちゃんに頂いたお土産のクッキーとメキシコ帰りのママさんからもらったチョコレートを紅茶と一緒に頂きました

クッキーは和三盆でサックサク
チョコレートはお酒が入ってました
緑茶は体を冷やしてしまうので、紅茶と一緒にねっっ

美味しいお菓子、ありがとうございま～す

☆塩っっ！！☆

昨日、朝イチで出張から戻りました
ポストを開けると、届いた届いた


1kgのヒマラヤ岩塩
何に入れようかなぁと思っていたところ、ビビビっっときたぁ～

以前お友達のよもりんから頂いていたスガハラのＢＯＸ
こちらもピンクだし、あちらもピンク

・・・・かわいい
よもりん、改めてありがとうデス


入浴にはたくさんの効果が

温熱による血管拡張作用で血行が促進
それによって、内臓や筋肉への酸素や栄養分の補給が増し、腎臓や肺からの老廃物の排泄作用も促されます

静水圧による引き締め効果
静水圧は血管やリンパ管を圧迫して血行とリンパ液の循環をよくし全身の代謝を活発にします

皮膚洗浄の美容効果
体温が上昇し、皮脂腺からは皮脂が分泌。汗腺からの汗と混ざって皮脂膜を作り、肌に潤いをもたらします

浮力による体重軽減効果
足腰の筋肉をはじめ、体の関節や筋肉が重圧から解放されるので、心身ストレスが解消されます

心地よい温度のお湯に入ると、βエンドルフィンなどのリラックスホルモンが分泌

などなど

私は、こちらに気分や体調に応じて精油を加えて入浴します
今日は、何を入れようかしら・・・