金曜の夜は、ウキウキで何も無くても楽しいんだけど
日曜の今の時間て短くて、お昼過ぎから焦る気持ちでいっぱいです(泣)
今日は、あいとうマーガレットという道の駅的？なお店に寄ってみたところ
美味しそうなぶどうが大量に売られていました
最近
で、ぶどうのポリフェノールがもたらす効能を紹介されていたんです。アンチエイジング効果や
長寿遺伝子を活性化する作用があり、シミを出来にくくしたりするんですって
ぶどう農家の方は、実をとってバラバラにしたら
洗って冷凍するのが一般的と言っていました
なんでも、ポリフェノールを効率的にとるには
『ぶどうは皮ごと食べる』(種類はどの種類でも)
皮に一番、栄養素が詰まっているそうですよ
美容の為なら
と試しに、種無し巨峰を皮ごと食べてみましたが、かなり渋かったです^^;
それが、冷凍だと食べやすくなるとか。
体の為に食べる目安は、1日８粒～１０粒食べれば良いそうです
ぽーりぃも今日は冷凍する予定で大量に買って帰りました
女性はいつまでもキレイでいたいですよね
あと、天然のものでキレイになるのがいいかなぁ
と思うこの頃です(^-^)