今日は用事があったので、朝から横浜に行って、今帰りました～。
昨日、イオンのチラシ見てたら、ピーマンと魚が安かったので帰りに寄りました。
そしたらさ…ダイエーは木曜日は野菜が９８円均一みたいな感じなんだけど
今日イオンは火曜市とかいう日だったみたいで、野菜がほとんど９５円。
３円も安かったのと、ウチは糖質＆カロリーゼロの砂糖を使ってるんだけど
ダイエーだと８５０円くらいなのが７９０円くらいで売ってた～。
「イオン、安～い」と思って、欲しい物買ってたら、結局２７００円くらい買っちゃった。
しかも、ほとんど９５円。
わざわざ行くのには遠いしガソリン代もかかるから損だけど
ついでだったら、今度からイオンで買い物するのもイイな。
で、昨日、殿が病院に行く日だったから一緒に行こうと思ったら
一人で行って来ると言うので、メニューを印刷したのを渡して、
「○×つけてもらって来て」と託しましたら…
先生、定食屋とかの外食だと思ったらしいよ(＾＾；
で、殿が「いや、ウチの(女房)が作ってるんです」って言ったら驚いてたらしい。
特にスパムおむすびとかに、興味を持ってたらしい（笑
で、結論は
「食事で管理するのは難しい」らしく、
炭水化物と油物は、なるべく避けて、野菜や和食中心が良いらしい。
でも、絶対に食べちゃダメって訳でもなくて、なるべく控えるようにはして欲しいけど
食べても良いそうです。
それよりも食べる量を減らす事と、おかずは品数を食べた方が良いそうです。
なので、一品料理の時も、なるべく３品は作ろうと思います。
正直、めんどくさいけど。。。
でも、昨日は用意してなかったので３品は出来ませんでした～。
朝はフルーツ（キウイとバナナ）
朝ご飯は、サバ塩焼きと豆腐と竹の子のハンバーグ（既製品）、大根としめじの味噌汁、ごはん
昼はチンジャオロースーと味噌汁
夜は、マグロとイカの刺身、枝豆
３品かぁ・・・またまた悩みますなぁ。。
でも今日は朝から出掛けたから、カレーだけどね。
いきなり１品料理（笑