- 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)/山本ケイイチ
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最近、筋トレたまにしてます。
仕事だとなーかなか成果にうまく結び付かんので、やればやるほど結果がでる筋トレはなんか気持ちいい。
汗をかくのも体動かすのもすごいストレス発散になる。
というわけで、気になってた上の一冊を読んでみた。
内容はたいしたことない。
目標設定→実行→達成
と筋トレにおいても、仕事においても同じプロセスがあるから、
筋トレする人は仕事ができる人ということ。
このほか、筋トレのポイント・ジムの選び方が書いてます。
まあ、まあ、
立ち読みで十分でしょう。
☆３つで。