求心性収縮では左アキレス腱は痛くなく、助っ人で呼ばれる「砲丸投げ」も痛みなくできるので、遠心性収縮で少しづつ刺激を入れ出した沖野です。
JOGするのはまだ先になりそうです・・・。
さて、８月１８日に無事に「第８９回オスポランニング教室（ギソクの図書館共催）」が開催されました。
参加者は義足アスリートコーチ陣も含めて片下腿義足１名、片大腿義足１名、PO２名、見学者、保護者少数でした。
お盆時期に開催した結果、参加者が今までにないぐらい少なかったです。
今後、お盆の時期はずらそうかと思います。
①動的ストレッチ
②ドリル１０ｍ（腿上げ軸足伸び上がり、左右Aスキップ、Cスキップ）各3本づつ
③３０ｍ×３（JOG、８０%、１００%）
④６０ｍ×１（１００%）
⑤１００ｍ×１（１００%）
⑥むかでゲーム３０秒×２
次回も埼玉県戸田市の「戸田市スポーツセンター」にて９月１５日（日）１３時００分から開催します。
戸田スポーツセンターで開催されるのは次回が最後になります。
朝１０時の時点で雨が降っていたら中止です。
特に施設の受付は必要なく、駐車場や利用料も無料となっています。
そして、１０月からは有明アーバンスポーツパークで開催予定です。
詳細はまたお知らせします。
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（有）アイムス 東京営業所
義肢装具士 沖野敦郎
111-0055 東京都台東区三筋1-16-10サンライズコート1階
TEL 090-4050-7092 FAX 03-6700-6520
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