左アキレス腱を痛めてから２ヶ月経ちましたが、ジョギングをしても痛く、まだまだかかりそうなのでピラティスに通い出した沖野です。
身体の使い方を根本から見直そうかと思います。
さて、７月２１日に無事に「第８８回オスポランニング教室（ギソクの図書館共催）」が開催されました。
参加者は義足アスリートコーチ陣も含めて片下腿義足１名、片大腿義足３名、両下腿義足１名、PO５名、見学者、保護者多数でした。
①動的ストレッチ
②リズムタッチ
③体幹刺激入れ
④ドリル１０ｍ（腿上げ、ストレートレッグ、リズムキック、Cスキップ）各２本づつ
⑤３０ｍ×２、６０ｍ×１
⑥１００ｍ計測×１
⑦１５０ｍリレー×１
あまりにも暑かったので休憩時間を多くとり、最後のリレーも１本にしました。
次回も埼玉県戸田市の「戸田市スポーツセンター」にて８月１８日（日）１３時００分から開催します。
８月も猛暑が予想されますでの、休憩時間多め&リレーは１本で行う予定です。
朝１０時の時点で雨が降っていたら中止です。
特に施設の受付は必要なく、駐車場や利用料も無料となっています。
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（有）アイムス 東京営業所
義肢装具士 沖野敦郎
111-0055 東京都台東区三筋1-16-10サンライズコート1階
TEL 090-4050-7092 FAX 03-6700-6520
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