今回は十条にある「東京都障害者総合スポーツセンター」の専用利用ができなかったので「戸田市スポーツセンター」でランニング教室を開催した沖野です。
1月14日に無事に「第82回オスポランニング教室(ギソクの図書館共催)」が開催されました。
参加者は義足アスリートコーチ陣も含めて片下腿義足3名、片大腿義足4名、両下腿義足1名、片下腿片大腿義足3名、知的1名、PO3人、見学者、保護者多数でした。
①線上、線跨ぎ、横向き、後ろ向き歩行
②動的ストレッチ
③足上ドリル左右
④20mラダー4種目
⑤30m×2、60m×1
⑥100m計測×1
⑦150mリレー×1
1周300mの競技場だったので、半分の150mを走るリレーを行いました。
今までのランニング教室でおそらくMAXで走った最長距離ではないでしょうか?
次回も埼玉県戸田市の「戸田市スポーツセンター」にて2月18日(日)13時00分から開催します。
特に施設の受付は必要なく、駐車場や利用料も無料となっています。
また、16日から21日まで池田樹生選手の帯同として「第2回コラート国際パラ陸上」に参加するためにタイのコラート(ナコンラチャシーマ)に来ております。
30℃近くですがサラサラの空気で心地よく、池田選手と一緒にスタートブロックを用いたトレーニングを行いました。
午後からはウエイトトレーニングを行なってきます。
ちなみに、池田選手は100mと200mに出場予定で、100mは木曜日18時5分(日本時間)片下腿義足アスリート5名、200mは金曜日18時30分(日本時間)片下腿義足アスリート4名で行います。
Youtubeでも視聴可能のようですので、お時間がある方は観戦していただければ幸いです。
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