タイに行くと絶対に飲む「スイカジュース」ですが、屋台で目の前で作る工程が見れたのですが、スイカと氷にプラスしてシロップを入れており、「あのジュースの甘さは天然では無かったか・・・。」と落胆した沖野です。
１００円ぐらいなので仕方ないかもですが、あの甘味が人工的だと知って結構ショックでした・・・。
さて、１週間ちょっと前の出来事で今更感がありますが、自分用のメモとしても残しておきます。
１月２２日に無事に「第７１回オスポランニング教室（ギソクの図書館共催）」が開催されました。
参加者は義足アスリートコーチ陣も含めて片下腿義足６名、片大腿義足３名、膝義足１名、両下腿義足１名、ローテーションプラスティー１名、PO、PT、PO学生、PO学生希望者、見学者、保護者多数でした。
①動的ストレッチ
②ハードル跨ぎ前、後✖️３
③サイドステップ３０ｍ左右✖️１
④メディシンボール投げサイドステップ３０ｍ左右✖️２
⑤メディシンボール投げサイドステップ３０ｍ＋ダッシュ２０ｍ左右✖️１
⑥６０ｍ走行JOG・８０％・９０％
⑦６０ｍ計測✖️１
⑧５０ｍリレー✖️１０
リレーは今までの４０ｍから距離を伸ばしました。
④・⑤は上半身はボールを投げつつ、下半身は走ります。
上半身と下半身が別々の動きをするので、身体に新たな刺激が入りました。
次回はピッチやストライドの左右差を合わせるためにマーク走でもやろうかな。
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（有）アイムス 東京営業所
義肢装具士 沖野敦郎
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