この冬は大きな故障もなく順調にトレーニングをこなせており、今シーズンの記録が楽しみで、気温も暖かくなってきたのでスパイクを履いてスピード練習をガンガンこなしていたのですが、スタートが苦手で、少しでも周囲から遅れないようにパワーで地面をプッシュする意識が強すぎて、スタート１歩目で母指球で地面を押した瞬間、左内側腓腹筋近位部を肉離れした沖野です。
最近クレーンゲームで大量にゲットした「うまい棒」を食べまくっていたために大幅に増量しており、筋肉に大きな負担がかかったのでしょうね・・・。
今後も陸上競技を怪我無く続けたいのであれば、大好きな甘いモノやお菓子を辞めないとですね・・・。
しかも、自分で調べたところ、腓腹筋近位１／３の部位は加齢により肉離れが好発するそうで、ちょっと凹みました・・・。
さて、４月１０日に無事に「第６２回オスポランニング教室」が開催されました。
参加者は義足アスリートコーチ陣も含めて片下腿義足３名、片大腿義足４名、膝義足１名、両下腿義足１名、片大腿片下腿義足２名、ローテーション１名、股義足１名、PO、PO学生、見学者、保護者少数でした（撮影時のみマスクを外しています）。
沖野は肉離れの影響で車イスで参加です。
①動的ストレッチ
②マーカー裏表ゲーム２試合（４５秒・６０秒）
③メトロノーム歩行１０ｍ×８
④６０ｍダッシュ×３
⑤６０ｍ計測×１
⑥４０ｍ往復リレー×７
➁のマーカー裏表ゲームはしゃがんだり走ったりの繰り返しなので、ゲームとはいえ中々ハードだったかと思います
⑥の４０ｍ往復リレーは今回は７人１チームで、しかも前回よりも１本少なかったので、前回ほどは疲労感が少ないかと思います。
次回は１０本行きたいな～。
次回のオスポランニング教室は５月２２日（日）１３時から新豊洲ブリリアランニングスタジアムです。
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（有）アイムス 東京営業所
義肢装具士 沖野敦郎
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