家でゴロゴロしながらプチ断食するより、職場でする方がいいかも。
お菓子の誘惑はあるけど、お腹びっくりして、多分食べれない。
刺激物のコーヒーを飲めないのが辛いかも。
午後眠気が、、、笑
今度から、増えたら平日プチ断食にしようと思う♥︎
あ、あとご飯食べてないから職場の人に心配されます。
プチ断食って結構メジャーかと思いきや、知らない人は知らないので、色々聞かれて面倒に(°_°)笑
皆々様興味あるのね～（≧∇≦）
もう慣れたもんです。
最初は感じていた頭痛とか、今は全然ないです。
食べない！
って決めたら結構我慢できる^ ^
朝食＆昼食＆夕食
ローヤルエンザミン酵素お湯割り
炭酸の方が腹持ちいいかと思いきや、お湯割りも結構満足感あるのです。
熱湯注いで、ふーふーしながら飲むからかな？
まだまだ朝晩寒いので、お湯割りで貫きました！
食べてないのにお通じがあったよ♥︎
運動
なし。
なしだけど、デパ地下を歩き回りました。
仲良しのバイトさんに個人的なおみやげ♥︎
来月既にご飯食べに行く約束してるから、すぐ会うんだけどね（≧∇≦）
２日間のプチ断食の結果は♪
体重:４７．７→４６.１キロ（－１.６キロ）
体脂肪率:２６．６→２４.５％（－２.１％）
骨格筋率：２９→３０％（＋１％）
体年齢:２３→２０歳
基礎代謝:１１０３→１０８５
ウエスト:６４→６３ｃｍ
下腹部:７８→７７ｃｍ
うん！満足ヽ(*´∀｀)ノ
やっぱりこれからは増えたなーっと思ったら断食入れよう。
デトックススープも気になっているんだけど。
週末はきっと食べて飲む！
PM2.5飛んでますね、、、
会社から外見たらモヤがかかってた！
霧なのか、危険物質なのか、、、
マスクを通すなんて言われてるけど、しないよりした方良くない？？
詳しい事はわかりませんが(･_･;
考え過ぎなのか、喉がイガイガします。