糖質オフ出来たのは朝だけでした。
4日のご飯
朝食
目玉焼き
ヨーグルト
んでこの後スナック菓子を丸っと一袋。
おまけに甘いココア。
昼食
明太子パスタ
なんかねー。無性に食べたくて！
コンビニに駆け込んじゃいました。
大盛りしかなくて、ためらいもなく、大盛り食べたという。
夕食
流石にマズイと思ったし、買いに行くのも作るのも面倒でこれで済ませました。
さて、凶と出るか吉と出るか、、、
運動
いちよしました。
ジムおやすみの日だったので、おうちで。
トレーシーメソッド1 30分
ゆる&めらカーヴィー 20分
ジムに行きたいんだけど、まだ風邪が完治してないので行けません。
ぶり返しても嫌だしね。
怖くて体重は測ってません。
また50キロ行かないと頑張れないのかな。
やる気出ません。