ダイエッターだけど、ダイエット出来ていない私です。
色々あって、お昼ご飯も外で食べる事になってしまいました＾＾；
糖質オフランチ♪
とかあればいいんだけど、そんな洒落たモノはなくて。。。
グラタンをおかずにご飯とか、ポテトコロッケをおかずにご飯とかのメニューばっかり。
おいおい。
どんだけ炭水化物取れば気が済むんだYO！
そんなこんなだから、朝と夜はキッチリ糖質オフしていこうかな～。
仕事も少し目処がたってきたので、あと少し！
出来るだけ増やさない。
しかし、３連休は炭水化物の街！？大阪へお出かけです。
今日の糖質制限っぽいメニュー
朝食
鮭のスクランブルエッグ
ジャム入りヨーグルト
ヨーグルトも明日からジャムを抜こうかな。
昼食画像ないけど、カレー。
夕食
一日１/２野菜のサラダ（ファミマ）
ドレッシング作ったのに持っていくのを忘れた。2日連続。だめだめです。
今日の体重
体重：４４．５キロ
体脂肪率：２２．９％
筋肉率：３４％
基礎代謝：１０５０
ウエスト：６２cm
下腹部：７６cm
楽天でパンツを買ったんだけど↓
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ウエスト６１cm表記なのにサイズが大きくて、しかも足まわりがかなりゆったりしていたので返品します。
白とベージュ大人買いしたのに…
やっぱパンツは履いてみないとだめね～。
白いカプリ探してます。笑