モレノ式も明日から第三期
ついにジムで【適正】のスタイルポジションを頂きました。
ダイエット開始前は【脂肪過多】でしたよ……
自宅の体重計と誤差があるのか、体脂肪率はかなり数字が違っています。
ジムの機械ハイテクっぽいのでこっちが本当の体脂肪率なんだと思います…
ジムでの過去測定結果はこちら
３月１８日
３月４日
ダイエット結果のビフォーアフターはこんな感じ。
まだ下腹部が出てますが
○身長：157cm
○体重：51.2キロ→46.5キロ（-4.7キロ）
○体脂肪率：27.1％→24.5％（-2.6％）
○筋肉率：32.4％→33.4％（＋１％）
○ウエスト：70cm→61cm（-９cm）
○下っ腹：83cm→75cm（-８cm）
とりあえず効果は抜群！
モレノ式ダイエットとトレーシーメソッドのおかげ
私にはあっているみたいです☆彡
もう少し筋肉をつけて、下腹部とお尻を引き締めるのが目標！
週末は好きなもの食べれるし、頑張ろう！！！
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