ミスタードーナツカロリーランキングTOP10

ミスタードーナツカロリーランキングTOP10

― 主婦のダイエットは「これを選ぶ」だけ ―

🍩 甘い時間＝太る、はもう古い。

こんにちは！

優雅なカフェタイムのあーちゃんです！

お気に入りのカフェで、

ふっと肩の力を抜くように楽しむ甘い時間。

「ダイエット中だから我慢…」

そんなストレスこそ、実は一番太りやすい原因。

大切なのは“食べない”ことではなく、

“何を選ぶか”。

今日は、

☑ 主婦のカフェタイム

☑ ミスタードーナツ

☑ ダイエット中でも罪悪感が少ない

この3つを叶える

ミスタードーナツ カロリーランキングTOP10を

“優雅なカフェ時間”目線でご紹介します☕️✨

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🍩 ミスタードーナツ

カロリーが低い順ランキングTOP10

 🥇第1位

フレンチクルーラー

▶ 約154kcal

ふわっと軽く、口どけ優しい。

「1個で満足しやすい」主婦の味方。

油分が少なめで、

甘いのに重くならないのが魅力。

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 🥈第2位

エンゼルフレンチ

▶ 約176kcal

ホイップ入りなのに意外と低カロリー。

「甘さも欲しい」「満足感も欲しい」

その両方を叶えてくれます。

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 🥉第3位

シュガーレイズド

▶ 約190kcal

シンプルだからこそ、

食べ過ぎない・満足できる王道ドーナツ。

ブラックコーヒーや無糖カフェラテと相性◎

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 第4位

ハニーディップ

▶ 約208kcal

やさしい甘さで心がゆるむ一品。

「疲れた日のご褒美」にちょうどいい。

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 第5位

エンゼルクリーム

▶ 約200kcal

クリーム系の中では比較的軽め。

「今日は甘さ多めでもOK」と決めた日に。

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第6位

チョコファッション

▶ 約259kcal

少し高めでも、

1個で満足できる派なら選択肢に。

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第7位

オールドファッション

▶ 約293kcal

噛みごたえがあり、

「ゆっくり食べたい人」向け。

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第8位

ダブルチョコレート

▶ 約301kcal

甘党さんは

**“これを1個だけ”**が鉄則。

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第9位

ゴールデンチョコレート

▶ 約311kcal

食感が楽しい分、つい食べ過ぎ注意。

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第10位

ポン・デ・リング（プレーン）

▶ 約219kcal

意外にも中間カロリー。

モチモチ＝腹持ちが良いのがポイント。

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☕️ 主婦のダイエットは

「食べない」より「選ぶ」

✔ 甘いものを完全に我慢しない

✔ カフェ時間を“心の栄養”にする

✔ 罪悪感を減らす選択をする

これだけで、

ダイエットは長続きします。

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🌿 ダイエット中の

優雅なカフェタイムのコツ

✔ ドーナツは1個だけ

✔ 飲み物は無糖コーヒー・紅茶

✔ 「ゆっくり味わう」を意識

✔ 自分を責めない

カロリーより怖いのは、

「私またダメだった…」という自己否定。

🍰 まとめ

今年も懲りずに

ミスドの福袋を買ってしまった私だけど

ダイエット中でも、

ミスタードーナツは楽しめる！！

我慢ではなく、

“私にやさしい選択”を✨️

今日のカフェタイムが、

あなたの心と体を

少し軽くしてくれますように☕️✨

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