1歳女の子
子育て中ママ
愛知県在住の管理栄養士 ぽにょです
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「おうちごはん／旦那弁当／離乳食」レシピを書いてます
「こども／家／おやつ／外食／趣味の旅行」についても書きます
＜ブログの更新頻度＞
8：00～★朝ごはん
10：00～①離乳食
12：00～ 弁 当
12：30～★昼ごはん
14：00～②離乳食
19：00～③離乳食
20：00～★夜ごはん
1日の投稿数が数件あります（カレンダー通り更新）
ただ育児の合間でまとめて打ち込むため
更新の間隔があくこともあり申し訳ございません
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朝ごはん
この前食べなかったものだけど食べるかな？？
＊パン 1枚（約60g）
＊コーンシチュー 1食（約100g）
大人用取り分け
～コーンシチュー（電気圧力鍋）～
＜作り方＞※4人前
①今回は手羽元肉(8個：約300～350g：1本45g前後)を使用。油(少々)を熱したフライパンで強火で焼き色を付け、蓋をして弱火で約8分蒸し焼きにして火を通す。
※肉は豚肩肉や鶏もも肉でも可！！手羽元肉はシチューでは食べにくいので注意！！
※鶏肉を電気圧力鍋で煮るとパサパサになるため、シチューを似ている間に別で調理するのが◎！！
①じゃがいも(中2個：約300g)は皮をむき一口大に切る。人参(1本：約140g)もジャガイモより小さめの乱切りにする。玉ねぎ(1個：約200g）は1個はくし形に切る。
※じゃがいもは荷崩れしにくいメークイン使用！！
※圧力鍋調理なので、じゃがいもは大きめの4～6等分にカット！！
②圧力鍋に①じゃがいも・人参・玉ねぎ・水（2と1/2カップ：約500㏄）を入れ、自動調理「1」で10分調理する。
※商品：Panasonic電気圧力なべSR-MP300(前回の写真参照)
③圧力が低下したところで、コーンシチュールー（4個）、牛乳（1/2カップ：約100mlを入れ、煮込み調理10分でかき混ぜながら加熱する。
④お皿③を盛ったら完成。
※今回は塩茹でしたブロッコリー（約10房：約160g←2/3個分）を煮込んでしまいました、別盛りでトッピングするのが◎！！
※具を取り出して細かく刻み、子供用は牛乳で薄味に仕上げました！！
大人と同じ内容
今朝はよく食べたかな
最初何度も口からべーって吐きだしたけど良かった
