チェリ子は毎日規則正しい。
朝陽が出る前に必ず起床！
最近の朝のチェリ子は
薄暗い中、寝床のテント見ると
チラチラお顔を覗いて
起きてますアピール
自分でズカズカとは絶対出てこない、
大人しめな女子🩷
今日もいいお天気で気持ちいい！
朝早くにスーパーでお買い物。
早く行くとお野菜が新鮮で良い！
ネギを買ったらミニ玉ねぎ付き💕
何だかラッキーな気分！
今日はお野菜をたくさん食べたくてサラダに🥗
ササミにチーズでタンパク質を。
卵大好きなんですが私の場合、
コレステロールが上がるので
出来るだけ控えています。
女性はしっかり意識しないと
更年期には
特に！コレステロール値が上がる傾向にあるので
私も今から家でのご飯は出来るだけ
牛乳、卵、油には気をつけています。
生野菜の栄養は油が無いと溶け出さないと
聞いた事があるのでサラダには良質な油も必要。
粒マスタード、ライム、酢、オリーブ油でドレッシングを作りました。
緑黄色野菜もたくさん食べて大満足✨
ビタミンたくさん摂って身体の内側から元気に😎✨
美しくなりたいと思うなら
まず健康という土台あってこそ！
今年は更に土台を上げる年にします💪✨