最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧7キロは減量できた。でも、ここからは「ガチ筋トレ」しかない!84キロから77キロまで7キロ減量成功筋肉量増えてました☺️神様の庭の小さな菜園母の転倒と骨折深い眠りの効果心地よい疲れと眠気♪ストトンスットトンと体重落ちた〜♪プロフィール画像を自作イラストに変えました☺️やっとやっと!77kgを切りました10年後のわたしへ☺️77kgの壁の前で、朝ヨガをしてみる。超肥満男性が整形することなく、イケてるオヤジに!アメトピに掲載されました☺️そろそろ77kgを切りたいなあ☺️グレイヘアに憧れて・・・200%の人生今日の体重減量あるある「ダイエットかるた」《ぽ》《中高年のゆっくり減量》停滞期を増量期にしないために<< 前ページ次ページ >>