こんにちは
セラピストの綛野です
最近実はゆるくダイエットをしています
ゆるーくなので、、、
やってることはほんとにささやかです
◼️晩ごはんの炭水化物を減らす
◼️晩ごはんの後に食べてるおやつを少しヘルシーなものに変える
◼️毎日してた晩酌を一日おきとか二日おきにする（量もちょっと控える）
◼️定期的にやってる筋トレメニューを一個増やす
そのくらいですね
ダイエット、
特にはじめようと思ったきっかけはないんですが、、、
強いて言うならまわりの仲の良い友達が軒並みダイエットしてるのでちょっとつられました
そんな理由で何となくはじめてるし
特に目標もないので
無理せずゆるーくやってます
そのくらいのゆるさがよかったのか
飽き性で食に対する欲が強欲な私が
なんと珍しく三日以上ダイエット続いています
ていうか
私、元々ストレッチは毎日、
筋トレは一日おきにやってるし、
仕事もボディケアセラピストなので、
デスクワークの人とか運動苦手な人に比べたら普段の消費カロリーは多いはずなんですよね。。。
仕事柄、晩ごはんを食べてる時間が遅いことと、
おそらく他の人の3倍くらい食べてる甘いものと、
他の人の2倍くらい飲んでるビールと日本酒がよくないんだろうなとは思ってましたが、、、
案の定でしたね
ちょっと減らしてるだけなんですけど
なんか体感でちょっとスッキリしてきてるのわかりますもの。。。
お酒と甘いもの、、、
わかってはいたけどやっぱりパワーが半端なかったんですね。。。
とりあえず続く限りは続けてみまーす
あー
でも週一で好きに食べたり飲んだりしていいって日も一応作ろうかな
やっぱりお酒も甘いものも大好きなので
というわけで
本日もゆるダイエッター綛野がぽんの木にて皆様のご来店をお待ちしております☆
本日のぽんの木の営業は19時までです
2024年3月よりぽんの木は正元館内にて不定期営業していくことになりました。
こちらのブログでの出勤情報はぽんの木スタッフのみの出勤情報になります。
※ぽんの木が店舗施設をお借りしている正元館は、ぽんの木の臨時休業日も年中無休で12時〜6時で営業しております。
※ネット予約は正元館と共有しておりますので
ご指名がないご予約は正元館スタッフが担当する場合もございます。
２、スタッフのマスク着用は個人の任意になりますが、着用の御要望がありましたらお申し付けください
３、手洗い・うがい、アルコール除菌の徹底
４、使用備品の交換・アルコール消毒の徹底
※お客様にも入店時にアルコールでの手指の消毒をお願いしております。
※熱や咳の症状がある方は入店をお断りさせていただく場合もございます。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願いいたします。
🍀リラクゼーションサロン ぽんの木🍀
【住所】
東京都新宿区歌舞伎町2-41-3レオ寿ビル1F
正元館内【ぽんの木】
【営業時間 】
14:00-22:00（出勤スタッフにより変動ございます）
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