数か月ぶりに腹筋してみた。

体重増えたのは、まだそんなにまずいことじゃないと思うのだけど、

身体が重くて気持ち悪い…。

だるくてしかたないし、夜の腹筋を復活してみることにした。

クランチ30回、レッグレイズ20回＋α　だけなんだけど。

退院後に体力つけようとして腹筋してた時は今よりお腹の調子は

よかったし。

また続けられる様にガンバろ。　あとは禁酒なんだけど。

今日も2リットル飲んじゃった。。。[E:sweat02]