４月から近所のジムのレッスンプログラムも少し変わり、新しく自転車（静止したバイクをこぐ）のクラスができたので３０分のオンラインクラスを土曜日に取りました。パーソナルトレーナーからも、代謝を上げるためインターバル自転車こぎ（30秒必死でこぐのと30秒ゆったりこぐのを繰りかえす）を週2回やるように先週指示されました。
ちょうどよいおやつが、常陸那珂で買ってきた干し芋のようかん。1個50キロカロリーで150円。スポーツ選手などが補給に食べることを想定しているそうで、東京マラソンでも差し入れられたとか。
