昼ご飯:
玄米、鯖の味噌煮、蓮根、酢鷄、酢キャベツ、砂肝炒め、どくだみ茶、バームロール１個
夕方:サーターアンダギー1個
夜ご飯:
糖質OFFビール、きのこマリネ、わかめ、酢鷄
夜は近くの病院に行くため往復３０分のウォーキング糖質OFFビールは５００mlで１５０カロリー(ノ_＜)
これ辞めたら痩せそうな気もするけど（笑）
しばらくは辞めたくないっす(￣^￣)ゞ
玄米、鯖の味噌煮、蓮根、酢鷄、酢キャベツ、砂肝炒め、どくだみ茶、バームロール１個
夕方:サーターアンダギー1個
夜ご飯:
糖質OFFビール、きのこマリネ、わかめ、酢鷄
夜は近くの病院に行くため往復３０分のウォーキング糖質OFFビールは５００mlで１５０カロリー(ノ_＜)
これ辞めたら痩せそうな気もするけど（笑）
しばらくは辞めたくないっす(￣^￣)ゞ