５月３０日朝ご飯と体重

朝の体重:４５．３㎏

きのうはお通じあったから(*^^*)
０．６㎏減りました(^_^;)

このまま無理せず、また４４．７㎏に戻したいです

朝ご飯:玄米ご飯、納豆、キャロットラペ、ミスドのハニーオールドファッション半分、レモン入り白湯

昼ご飯:玄米ご飯、鶏と野菜の甘酢あん

お菓子:ポンデリング半分

の予定～

今日もお仕事がんばろ