腱板断裂手術 in Chinaその18(術後14週間)

手術後14週間経過。

個人リハビリになって一週間、恐らくですが徐々に可動域が広がってきていると思います。

あとトレーニングは筋トレからHIITに変えてみました。

結構肩を動かしたり負荷をかける動きがあっていいなーっと。

きんにくんのHIITマジで効きすぎて、色々パンパンになっています。

手首の痛みは何故かマシになりました!

とりあえずバスケ復帰まではブログ書くようにしようかな。