手術後16週間経過。
少しブログをサボっていました。。。
1週間前にバスケに参加してみましたが、びっくりするくらいシュートが飛ばない!
肩も変な動き方。。。。
完全に筋力が落ちてました。
今はHIITセットと腹筋ローラーの膝コロを10回×10セット続けています。
早くバスケに復帰したいのに、なかなかうまく行きませんね。
10月までは筋力を戻して、復帰出来ればいいなーと思っています!
手術後16週間経過。
少しブログをサボっていました。。。
1週間前にバスケに参加してみましたが、びっくりするくらいシュートが飛ばない!
肩も変な動き方。。。。
完全に筋力が落ちてました。
今はHIITセットと腹筋ローラーの膝コロを10回×10セット続けています。
早くバスケに復帰したいのに、なかなかうまく行きませんね。
10月までは筋力を戻して、復帰出来ればいいなーと思っています!