こんにちは
おかもんです。
毎日くり返すごはん作り。
どうせ食べるなら、カラダが喜ぶものを食べたいと思い、薬膳勉強中の主婦です
秋の味覚のひとつにキノコがあります
その中でも、ヒョロ〜と弱々しい姿のエノキは、実は凄い力を秘めているんです！
まず、肌や髪の新陳代謝を促す美容効果。
次に、キノコの中でも食物繊維が豊富で、脂肪の吸収を抑えるダイエット効果。
一時「エノキ氷」なんてものが流行りましたねー。
さらに、気持ちを落ち着かせて、リラックス・安眠効果。
脇役なんてもったいない存在です
まだまだあるので、薬膳効能も見てね
では、今日の一品です
エノキたっぷりハンバーグ
【エノキ】
・気を補う
・脾の働きを助け、消化吸収力を高める
・大腸を潤し、便通をよくする
・解毒作用
・疲労回復効果、免疫力UP
・ガン予防
毎日こつこつエイジングケア。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
それでは、ごきげんよう