こんにちは
おかもんです。
毎日くり返すごはん作り。
どうせ食べるなら、カラダが喜ぶものを食べたいと思い、薬膳勉強中の主婦です
’’不健康な食べ物が健康を支える"という記事を見ました。
健康的な食事をしなければ…という意識が逆にストレスになるということ。
食べ物に対して、強い禁止や我慢は、時にはNGなんです。
食事の害よりストレスによる害の方が上回ることもあるからです。
そもそも、健康って食事改善だけでは成り立たないもの。
食べて楽しい
嬉しい幸せというココロの満足がないとね。
だからといって、いつも不健康な食事はもちろんダメですよ〜。
たまに、ご褒美程度なら
私はご褒美多めかも
シュガーフラワーケーキ
スイーツは、作るのも食べるのも幸せ
そんな日があってもいいんです
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
それでは、ごきげんよう