今日は久しぶりに天気が良くて
自分自身もめちゃくちゃいい気分でした
最近感情についてよく観察しているけれど結局は
天気の影響を多分に受けていることに気づきました
1週間ほど、感情を観察してみて、
ほかにも気づくことがありました
天気と関連していることのほかに、
嫌な気分もそう長くは続かないこと
嫌な気分も長く続かないわけだから、
抗うことはせずに過ぎ去るのを待つしかない
そんなふうに思いました
感情の観察は心の病がある人には非常におすすめです
ただただ天気のように感情を観察するだけでいいので、試してみてください