最近、
感情の天気予報ヴァージョンで
ブログを書いている
そのせいか感情がとても安定している
ただ、
今日は穏やかのち不安
みたいに天気のように感情を捉えてみると
あー今日は不安があったんだ
ただそれだけなんだ
そう思うと
感情と距離を取ることができるようになった
これは本当にすごいこと
感情と距離を取ること
感情を自分のものではないように捉えると
なんだか離れたところから観察していて
あの嫌な気分に浸ることなく
過ごすことができる
普通の日記だと
出来事を書くわけで
それでもなにかしらメンタルに良いとは思うけど
今日どんな感情を感じたかを書くだけで
今日は雨だったよな
みたいに
今日は不安だったんだ
こんなふうに観られる
本当にそれだけで心が楽に感覚があるから
感情をブログに書くことは継続していきたい
おしまい