山の開拓やっちゃうよ♡

『山かいたくし隊』

使いものにならない土地がある。

と聞いて、見に行った山。

20メートルほどの私道の先に

そこそこ広い平地がある…。

のはずが。

その20メートルの私道が

跡形もなく…。

そこは45年放置していた場所。

1人で見に行った時は

ただただ絶望したんだけど…

周りのみんなが

『やりたい！』『面白そう！』

『ワクワクする！』

って言ってくれて…

発足した『かいたくし隊』。

それなら

開拓に関わってくださった人

みんなが楽しめる場所にする！

うん！

小屋を作りたい

キャンプしたい

焚き火したい

ピザ窯作りたい

食べて飲んでバーベキュー

ハンモック

ツリーハウス

畑

たくさんの夢が集まってきました♡

私は、

その周りで裸足で

大地を踏み締めて踊りたい

みんなの笑顔に包まれて

美味しいものと、美味しい酒と

楽しい時♡

仲間のおかげで

絶望感が、一気にワクワクに✨

さあ、この山。

どうなっていくんだろー♡

その土地はこの見えてる平地の向こう側。

かいたくし隊メンバーは

興味を持ってくださった方で

私の信頼できる人と

その信頼できる人のご紹介で広がっていき

約50名の方が参加してくださってます♡

はぁ、ありがたいー♡

ドーンっと出しちゃったよ、私のお腹

先日ね。

Facebookで。

久しぶりに、ホントにホントに久しぶりに

記事を書き終えてから

『投稿ボタン』を押すまでに

…2時間かかったよ💧

いやぁ。怖かった。

めっちゃ怖かった！

自分の1番恥ずかしい部分を出したから…。

それでもね。

こんな私も 誰かの希望の光になれるかもしれない…。誰か1人でも…

私にとって小桜さんの投稿が

すごい希望になったように。

だから…

えいやっっっ！

と。

恥をさらしたわけです。

吉村 久実代

ボディワーカーだし

一応は 女神Kumiとか呼ばれてたし

ダンスの先生でもあるし

美容のこともいっぱいやってるし

…　それでこのお腹はダメでしょーっっ！

って。

ずーっと私の内側が うるさくて。

投稿した直後も

友達限定公開にしようか…

やっぱり削除しようか…

って。

そしたらさ。

秒単位で

コメントついて

いいねの数も

めっちゃ伸びて

最後は

こんないいねの数も

コメント数も

はじめてです…！

っていう数字を叩きだし。

そりゃあ、まあたくさんの方の目に触れちゃいまして。

そしたら途中から、

もうどうでもよくなった…（笑）

でね。

あの投稿から申し込んでくださった

希望いっぱいの人たちが

たくさん集まってくださって。

21日間チャレンジの想いに

いっぱい触れさせていただいてます。

皆んなが希望に溢れてて

新しいチャレンジに

キラキラ、ワクワクしてて

そんな人たちのサポートが出来る今。

ホントにホントに よかったと思う。

あの瞬間に、投稿ボタン押せて（笑）

でね。

今、その皆んなは

ビフォーとなる写真撮影をたくさんしてくださってます。

それをね。

LINEに送ってくださるの。

めちゃくちゃ勇気いるし

めちゃくちゃ嫌だし

ずーっと見られたくないところだし

自分でも見ずにきたところ。

お腹を出して写真を撮る時間も

それをLINEで送信する瞬間も

誰もがブルーになっちゃう時間…。

そんな時間をも

一緒にサポートさせていただいてて

なんだか、泣きそうになりました。

そのビフォー写真は

21日後には、ネタになるし笑えるし

そして誰かの希望になれるよ。

みんなで綺麗になろう♡

メールはこちらへ

感じるチカラ（からだ編）

【感じるチカラ】

先日のすがえり先生との対談で

『ダウンドッグ』をしてる話がでて。

あー。私もそれ2〜3日に1回やってるー♡

って思って。

この方法のダウンドッグは

全身が気持ちよくて、

身体が整う感覚があって

躍りやすくなるし

開脚もしやすくなるし

なんとなく、声が出やすい。

人前で話すときに、

なんとなくいい音程？音量？周波数？

分かんないけど、すっと相手に届きやすい声になるというか…。

私の体感はそんな感じだったんだけど

すがえり先生は

『おでこが丸くなる！』

って。

えっ？おでこ？

なんじゃそりゃーっっ！

ってもう、ビックリ！

ダウンドッグってこれだよ？

これやって、何で［おでこ］？

でね。

朝からダウンドッグやってみたの。

そしたら…

ホントに丸くなってた！

私は毎日フラを踊るから

そこで起きる変化は勝手に感じる。

けど、おでこなんてほとんど触らないから

そこで起きる変化は待っていても感じない…

【感じるチカラ】って

五感を磨いて、研ぎ澄まされたら

出てくるものだと思ってたけど

【変化を取りに行くチカラ】を磨いた方がいいのかもしれない！

すごくいいセルフケアがいっぱいあって

私なりに変化は起きてるんだけど

それは、待っていて向こうからやってくる変化。のレベルなんだ、きっと。

気がついてなかったけど

ある日Gパンが緩くなった。とか

そういえば、疲れなくなったとか。

自分の身体全身に、心全部に興味を持って

『今ので背骨が整ったかもしれない』

『顔が変わったかもしれない』

『柔軟性が変わったかもしれない』

『足の裏が変わったかもしれない』

『緊張しなくなったかもしれない』

『心が安定したかもしれない』

そうやって、ひとつひとつ

丁寧に変化を取りにいく。

変化に対して能動的に。

あー♡

それだけで 輝きも美しさも

増し増しだなー♪

呼吸で足裏が変わる⁈

ビューティーブレスの呼吸法は

お腹を膨らませる呼吸でもなく

胸を膨らませる呼吸でもなく

呼吸の基礎の基礎。

肺をしっかり使う呼吸法。

色んな呼吸法を勉強してきたけど

このビューティーブレスは目から鱗！

そうだった。

呼吸って肺でするんだった！

そんなこと、すっかり抜け落ちてたよ…。

子供の頃から扁平足で

プールの時間の自分の足跡👣が嫌で

よく仮病つかって休んでた私。

（だから今もカナヅチなんだけど）

そんな私の足裏。

今ではしっかりアーチができ

めっちゃ柔らかくてふかふかなんです。

呼吸で足裏⁉︎

ってビックリしちゃうでしょ。

けどね。

呼吸で足裏なんです。

呼吸で姿勢が整い

体幹がしっかりする。

そしたら立ち方は変わるし

それに伴い、足裏も整う。

大地にしっかり立つ。

実はそれだけで

めちゃくちゃ気持ちいいんだよ。

無意識でもできちゃう3万回の呼吸。

ビューティーブレスに変えて

カラダもココロも美しくしちゃいましょ♡

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誰でもできる簡単な動きやワーク。

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ココロとカラダのセルフケア。

気持ちいいから、思わずやってしまう、
だから無理なく継続できちゃう。

1人じゃないから続けられる。

こんな方におすすめします

　✔　年齢とともに体形がかわってきた

　✔　くびれが欲しい

　✔　猫背が気になる

　✔　呼吸が浅い

　✔　基礎体温が低い

　✔　イライラしやすい

　✔　クヨクヨしやすい

　✔　綺麗な姿勢になりたい

　✔　しなやかに動けるようになりたい

　✔　歩くだけでつかれる

　✔　すぐに口がポカンと開いてしまう

呼吸で体内の巡りをよくする。
それだけで、色んな変化がおこりそう♪って
わくわくしませんか？

呼吸が深い人の

醸し出す雰囲気、オーラ。

立ち居振る舞いの美しさ。

そんな話もしていきます。

講師紹介

美容系セルフケアならこの人♪

ラルカンシエルの中西良子先生

ラブコールを送りまくって

特別コラボしていただけることに♪

そして

ココロの在り方など内面美容系を得意とする

はい、私です。

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私たち2人のセルフケアを大公開！

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