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家の中でさんぽ？！
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毎月3日は喫茶みやこday
5回参加で1回無料
1回1100円
次回は2/3！
気になる方は登録しておいてね♪
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ゆるんでますか〜？
miyakoです♪
最近時間を見つけて
外を歩くようにしているmiyako
大雪警報が出ているときは
さすがにムリーー
翌日は晴れたので歩いたよ
でも体を動かしたくて
YouTubeで動ける動画を探したら
こんなの見つけました！！
室内散歩
わーお
その場で足踏みをするのだけど
上半身も動けるようになっていて
なんか、いい！！！
しかも！
先生も一緒に散歩してくれる
季節の匂いや風、
景色を感じるのとはまた違ったさんぽ。
おもしろかったので
シェアしてみました♪
ちなみに、
えなさんの竹ふみの後なら
代謝力3倍アップ⤴︎⤴︎⤴︎
ひゃっほー！
雪が降ったことで
室内散歩に出会えたよ〜！
こういうのがおもしろいよね
こんなことやってます
↓↓↓
【 頑張る大人のゆるみ場 】
喫茶みやこ
毎月3日開催！
zoom
定員3名
1回1100円
次回は２月3日！
オープン時間の1時間前まで
公式LINEにて受付！
過去の様子はこんな☆
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貸切喫茶みやこ
2000円～
お得な3回券or6回券あります！
→お問い合わせください
はちみつチャレンジ100
19名の方と実践中！
安心してトライできる
自分になる♡
3ヶ月じっくりマンツーマンコース
（ただいま満席）
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～