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ただ体力がないだけなのか？
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miyakoです♪
今日もありがとう！
miyakoは、
かれこれ25年ほど
運動習慣が全くない
ここ10年は、
１日中室内にいて
座りっぱなしの生活
すぐに疲れるし、
体調を崩すと長引いてました
そんなmiyakoが
超簡単な運動をスタート♪
もちろん
1人ではやりません
元気美ボディプロジェクト
トレーナーのりっちょん先生
に教えてもらっています！
また戻ってきてねー♡
右の方がりっちょん先生だよ♡
やってみると
意識が変わって
生活がどんどん
ラクになっていくの
びっくり！
この時はダンス！
さらに、
食生活についても
教えてもらったら
栄養失調という
衝撃の事実が発覚
（miyakoの解釈）
だけど、
改善していったら
さらにどんどん
生活がラクになっていった
この時はベーシック
毎日のしんどさって
気質や環境だけじゃない。
体力も影響してる！と
感じる今日この頃です
この時は座り方講座
出来ることが
増えていったらね
こんな夢も持てたよ！
↓
- 父の大好きだった山に登りたい！
- 姪っ子ちゃんたちと全力鬼ごっこしたい！
- Perfumeのダンスヒールで歩きたい！
- 元気なおばさんになりたい！
- 発熱ボディになりたい！
OKいただきました！
これ、ぜ〜んぶ、
「私にはできっこない」って
決めつけていたこと
だけど、
変わっていく体を
感じていたら
こんな夢も
持っていいんじゃないか
って思えてきた
大好きなショコさんもいます♡
体は正直
何歳からでも
応えてくれる！
自分との信頼関係にも
つながると実感中♪
一緒に
元気なおばさんになりませんかー
糖質0アイスにチャレンジ！
1day講座もやってくれてます
３月は、篠原涼子！
代謝を上げる「ご飯」の食べ方！
↓
要チェックだよ〜！
食べ方次第で
こんなお腹も夢じゃない
↓
◇ファットフード食べててもお腹ぺたんこ。
以上、
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ただ体力がないだけなのか？
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でした！
この記事も読んでみてね↓
◇こういう時は、ストップだよ〜！
自分を知って
自分に合った風を起こそう
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～