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うぅー
食べすぎたー
＼
のあと、
横になりたく
なりませんか？？
こんにちは！
今日も来てくださってありがとうございます♪
私、強くならなきゃ！
ヘトヘトでも誰かのために
頑張り続けるあなたへ…
HSP人生を楽しく旅する♡プログラム
くらし・からだ・こころ
癒しガイド♡miyako です♪
・・・
今の私じゃダメなんだ…
↓
体も心もヘトヘトなのに
人の役に立つことばかり考え暴走
からの鬱で、人生強制終了
↓
HSPを知り自分を知ることで、
自分に優しく
穏やかで楽しい毎日へ♪
・・・
言えない・合わない・諦めない世界から
あなたも抜け出しませんか？
miyakoは…
横になりたいですーーー
ごちそうさまー
からの
ごろん↓
よくあります
「食べてすぐ寝たら、牛になるよ」
よく言われた
でもね
これには
理由があるんです
横になりたくなるのは、
体が消化モードに
入ったからだよー
胃腸が元気な方は
また話が違うんだけども
胃腸が弱い方は
全体の
エネルギー量が
少ない！！
だからね、
寝っ転がる
↓
体を省エネにさせて
エネルギーを余らせる
↓
使えるようになったエネルギーで
消化活動に専念させる
消化消火活動、頑張ります
こんな感じ
だからね
横になりたいな〜
は、
体さんありがとーーー
です
こちらの記事も
参考になるよ↓
それでは…
胃腸が弱い方の
オススメ行動３つ
１、
チョコチョコ食べ✨
一度に消化する量をへらしてあげよう
10時と3時に小さいおにぎりとか！
２、
夜ご飯を時々抜いてみる✨
翌日体が軽くなって楽になるよ〜
３、
寝る✨
睡眠に勝る治療はないよ〜
5分でも、１０分でも
胃腸に
優しくしてあげよ〜！
昨日の自分より
楽になろっ♡
スヤスヤらいちゃん♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
よかったら
コメントいただけると嬉しいです
miyako喜びます♡
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それでは〜
癒しガイド♡miyakoでした🎶
またね〜