こんにちは。
PHIピラティスマスターの李 福連です。
3月はリフォーマーⅠに続き隔週に仙台にて
PHIピラティスのマット養成を開催しました。
受講者2名、再受講3名。
ピラティスとは？から始まり
筋肉や骨の名前、部位と少し身体について学び
ランドマークや姿勢について学びながらエクササイズを進めていきました。
マットⅠのエクササイズ29種
マットⅡのエクササイズ9種
講義5つ。
4日間で全て終了しました。
4日間を通して身体の変化を感じていただき
ピラティスの良さを知っていただけたようでとても嬉しいです。
参加者の皆さん、お疲れさまでした。
ありがとうございました。
約2ヶ月後には試験です。
覚えることがたくさんですが
まずは練習、復習を頑張っていただき
試験に臨んでいただければと思います。