産後5ヶ月 ダイエット成功！

こんにちわ♪

ポン恋と申します

いつも読んで頂き

ありがとうございます

家族構成は…

ポン恋　42歳  身体が重たい

主人      32歳  天然　ポンコツ

長女      16歳  天然　しっかり者　

次女      14歳  記憶力　ピカイチ

ポンちゃん  5ヶ月と18日（172日目）

ご無沙汰してます

産後3回目の生理がきて

ダウンしてました

普段、子宮筋腫があるため

生理は重めなんですが

授乳していたおかげか

ずっとスプーン1杯分の出血が数回と

少なめでした

今回は産後で一番出血多量で

元の身体（妊娠前）に戻ったようです

たぶん授乳回数や量も

減ってしまったからかもです

妊娠で10キロ増えた体重も

産前体重まで200gと

5ヶ月で9.8キロ減りました

そのおかげか25インチのジーンズが

履けるようになりました

もう2度と履けなくなると

思っていたから

処分しようか迷っていたけど

残していてよかったです

産前は…歩くと付け根痛で歩けず

何か食べても後期までつわりが

あったので

全く運動してなく

ちょっと動いただけで

すぐに横になる感じでした

産後は…じっとしとくわけにもいかず

産後3ヶ月ぐらいから外気浴で

近所をチラッと週2回

ポンちゃん抱っこして

1,000歩ぐらい歩く

赤ちゃんとエクササイズという

YouTube動画見ながら

週1回10分ぐらい運動する

週1回ショッピングモールで

3,000歩ぐらい歩く

あとは筋トレに入るかわかりませんが

ポンちゃん（8.2ｷﾛ）の

抱っこが増えたから

一日何時間抱っこしてるか

わからないので

一番の筋トレかもです

あとは産前に2種類ダイエット用に

楽天で購入してました

ポンちゃん産んだ時期は暑すぎて

使わなかったんですが

先月から使うようになりました

まずはコルセット

腰がすごく楽だし

つけたままトイレも行けるので

脱ぎ着しなくていいのが

すっごくおすすめです

2点目は着圧レギンス

これも持ってるけど

程よい締め付けでキツすぎなくて

使いやすいです

しかも今スパセで

90%OFF

8980円クーポンで898円

手を出しやすい金額で

すっごくおすすめです

最近少しずつ使ってるので

毎日使いはじめたら

さらに効いてくれるのかなっと

楽しみです

『出産予定日まで8日になりました♪ 喘息発作　赤ちゃんガチガチ』