最近あすけんをつけていて気づいたことが…
「私、甘いもの＝ほぼデーツしか食べてない！😂」
もちろんデーツも美味しいし、栄養もあるけど…
たまには違う甘みも欲しくなる！
ということで、
自分で作っちゃいました✨
🍠【さつまいもプロテインボール】ってなに？
簡単に言うと、
＼さつまいもの甘さ ×
プロテインで罪悪感なしのおやつ！／
市販のお菓子を我慢してる方や、
ダイエット中・筋トレ中の人にもおすすめ💓
今回はプレーン味のホエイプロテインを使いました！
↓ ↓ ↓
📝材料（小さめ10〜12個分）
• さつまいも：中サイズ2本
• 水：100ml
• ホエイプロテイン（プレーン）：25g
• カカオパウダー：適量（仕上げ用）ココアでもOK
• （お好みで）レーズン：ひとつかみ程度
🍳作り方（超かんたん！）
1. さつまいもをザクザク切って炊飯器へ。
2. 水100mlを入れて、「早炊き」でスイッチオン
3. 炊き上がったら、熱いうちにホエイプロテイン25gを入れて混ぜ混ぜ♪
4. 甘みをプラスしたい方は、ここでレーズンを加えるのもおすすめ！
5. 粗熱が取れたら、手で丸めてコロコロ。
6. 最後にカカオパウダーをまぶして完成〜！
🍬食べた感想！
さつまいもの自然な甘みと、カカオのほろ苦さが絶妙♡
プロテインの風味も主張しすぎず、おやつにぴったり！
レーズンを入れるとさらに甘みと噛みごたえが出て、
満足感アップ✨
冷蔵庫で冷やすと、しっとりしてさらに美味しいです😋
🌟こんな方におすすめ！
• 甘いものが食べたいけど罪悪感は避けたい
• 市販のおやつに頼りたくない
• プロテインを無理なく取り入れたい
• 子どものおやつにも安心な材料で作りたい
よかったら「いいね」や「コメント」もらえると嬉しいです😊💕
———-お知らせ———-
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