私のお気に入りのおやつ❤️
40代になって、
体に良い食生活にしようと、
低温調理や
野菜、魚介類中心を心掛けてますが、
間食にも気を遣ってます
甘党だった私は
スーパーに行くたびに、
菓子パン買ったり、
ケーキ買ったり、
してました。
生クリームが好きだったんです
でも、去年の年末にお遊び感覚でした
遺伝子検査で
なんと、
皮下脂肪の代謝が苦手と判明！！
脂質で太りやすいタイプ。
このタイプは
洋菓子より和菓子がいいようです。
あんこも大好きですが、
今はナッツとドライフルーツを
おやつに食べてます
幸い娘ちゃんも好きなので、
一緒に食べてます
ナッツは素焼きで塩分のないもの、
レーズンはノンオイルのもの、
クランベリーも
甘酸っぱくて好きなので食べます
↓これ買ってます
ナッツもドライフルーツも
カロリーはしっかりあるので、
食べすぎ注意ですが、
罪悪感のない
間食になります