先日久しぶりに実習モデルをやりました。
今回はリーディングモデル。
エネルギーの状態を読んでもらいます。
第１層から７層までを各層３色ずつ読み
色に対する意味を説明してもらえます。
第１層は肉体や日常生活について
赤茶、モスグリーン、白
前から継続している疲れが出ており
自分でも修復しようとしているが
追いついてないようす
白は疲れがとれたものなので
増えるようになるとよい
はーい(^^)
最近は疲れ取れにくくて
追いついていませんでした💦
体調管理に気をつけて行きたいです👍
30歳から49歳くらいを壮年期といい
40歳を過ぎると疲労感や体力の低下を
自覚し生活習慣病の発症も多くなるようです。
１日３食バランスよく食べ
週に2回くらい運動をする習慣をつけて
睡眠をしっかりとりたいです。
お酒もほどほどにしないとですね。
日々の生活で慣れてしまうと
気づかなかったこと。
良いところは続けて
直すところはしっかり見直して
少しでも長く健康を維持できたらいいです。