肩の力を抜くこと

🌟今日は「肩の力を抜くこと」

     を意識しましょう。

人は緊張をすると上手く力が

発揮出来なくなってしまうことがあります。

緊張をほぐす為にも

「なぜ自分自身が緊張をしているのか」

確認をすると良いでしょう。

気持ちが落ち着いている時、

人は緊張をすることはなく   

緊張をもたらす状況がよく見えてきます。

またリラックスしている状態では

無駄な力が入るということもなくなるでしょう。

緊張状態を作る要因として

様々な理由が思い当たりますね。

そのひとつとして、

あなたにとって大切な時間であるからこそ

緊張してしまうのでしょう。

ひとつずつ緩和をしていくという気持ちで

焦らずに過ごして見てくださいね。

ゆっくりと自分自身を労わるように、

心に寄り添っていきましょう。

肩の力を抜いて。
　　　　　　　　　　  　　　　　　 　 　  　  　　   　

バランスを大切に。



集中力を高めましょう。

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