🌟今日は「リラックス」を意識しましょう
心身と運気は繋がりを持つ部分があるので、
無理をしていると感じたら、
楽になることも視野にいれましょう。
楽をすると聞くと手を抜くと感じて
しまうかも知れませんが、そうではありません。
何事にも適量があるように、
行動の中でもリラックスする事を
適度に行いましょう。
しかし
無理をしなければならない時もあるでしょう。
そういう時こそ、
許される範囲でリラックスすることも
時には必要なのです。
精神面だけではなく、身体の部分でも
気付かない内に無理をしてしまっている
場合があるからです。
肩の力を抜くこと、
自然を眺めること、
ストレッチを日常生活の中に取り入れること
も良いでしょう。
就寝前に、ゆっくりと深呼吸を行うことも
効果的です。
疲労を感じる時は、
無理をせずに心身を休めて下さいね。
他人の意見を尊重しましょう。
根を詰め過ぎないように。
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