力を抜くこと

🌟今日は「力を抜くこと」を意識しましょう。

今までに「肩の力を抜いて下さい」

「楽にして下さい」と言われたことが

ありませんか？

実際「力が入っている」ということに

私達は  意識が向いていないことがありますね。

その様な時は
無意識の内に力が入り、

緊張状態を作っていることがほとんどなのです。

その時にどこにどのように力が入っているのか

を確認するひとつの目安として、

「自分自身が必要最小限の力で行動をしているか」

「必要以上に頑張りすぎていないか」

という部分に焦点を当てて振り返ってみると

よいでしょう

何か思うようにいかない時は、

どこかに力が入り過ぎてしまっている可能性が

あります。

「力が入り過ぎている部分」の確認をして、

心と身体の調和を整えていきましょう。

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