いつもご訪問ありがとうございます。
なかなか皆さんのところへ行けなくてごめんなさい。
雨の日は辛いです。
いや、正確には降ったり止んだりが辛いです。
気象病というやつらしいです。
雨が降る前には頭痛がして、降り続くと少しマシになるんだけど、雨が止んだらまた頭痛。
気圧の関係かな。
お天気予報よりよく当たるって、子ども達には重宝がられたけど、実は本人は辛いのよね。
痛み止めのお薬を常用し始めてもうすぐ6年になりますが、最初の1〜2年ぐらいかな？暫くの間は気象病も落ち着いてたんですけどねー
痛み止めに身体が慣れて来たのか?病気が進行しちゃったのか？その後はまた気象病が再発しちゃってね。
それにプラス、あちこちの関節痛も始まりまして…
ほんと気分的にも落ち込みますよ。
そっか、痛み止めを服用し始めて6年と言う事は、この病気と診断されてもうすぐ6年経つということやね。
ただ気分的に落ち込んだままだと、更にしんどくなるから、私は5分とか10分とか時間を決めて落ち込む様にしてます。
そのかわり落ち込むと決めたら、泣き喚いたり、怒鳴ったり？(笑)とにかくとことん落ち込みます。
で、時間が来たら、ハイおしまい。
スイッチを切り替える様にすると、スッキリします。
そこまで落ち込んでない時は、蓋付きの壺に文句をいっぱい言うのも効果的です。
文句を言うだけ言って、最後に蓋をして、ハイおしまい。
とにかくネガティブになった時は、切り替えが必要ですからね。
後は誰かに話を聞いて貰うと自分の考えも整理できるから、お友達とランチに行くのも良いかな。
ここまでは精神的な方の落ち込んだ時なんだけど、肉体的に辛くて落ち込んだ時はどうしようもないんだよね。
痛いのもしんどいのも、どうしたらいいんだろね？
しんどいのは気を紛らわせる事をするかな。
趣味に没頭するとか?
でもね、痛かったら集中力もなくなるのよ。
長時間座ってるのも痛くて身体が固まって来るし、ずーっと立ってても痛くて辛いし…
痛み止めも効いてないやんってなると、寝たくても眠れないしね。
横になってもあちこちが攣ったり、疼いたりするので、なかなか眠れません。
あぁ〜私、落ち込んでない?
落ち込んでるよね？
アカンね。
楽しい事、考えよっと。
それはそれで、眠られへんねんけどね笑
どうしても痛みに集中してしまう…
膝、膝、肩、腰、アキレス腱、背中、股関節、指、手首、鎖骨、尾骶骨？胸骨?…
アカン。
痛いとこ数えてどうすんねんなー
寝返りするのも一苦労。
毎日、布団に入って2時間は眠れません。
辛いなぁ〜
何とかならんのかなぁ
どっち向いても痛いなぁ〜
寝ることに集中したら、痛みも少しはマシになるやろか?
明日はいつもの通院日。
ドクターに相談してみよかな。
そしたらまたお薬増えるよね？
それは困るねんなー
高知の記事、早く書きたいねんけど、頭が回らんからボヤキの記事しか書かれへん
困ったな〜
既に今、両足、攣りそうなんやけど
とりあえず頑張って寝る努力はしてみます。
おやすみなさい
