いつもご訪問ありがとうございます( *´艸｀)
お陰様で怪我の方は随分マシになって来ています
と言っても、まだ上を向いて寝れないんですよね
くしゃみも咳も笑うのも
自転車も乗れないし、重いものも
それでも手が上に挙がるのが嬉しい～
野菜も短時間なら刻めるし、洗濯物も干せる
怪我をしてから自彊術の体操もお休みしてるし、寝る前のストレッチも中止
鍼灸院も行ってません
←上も下も向いて寝れないからね
普段から肩凝り首凝りが酷いのに、行ってないからもう大変！
とうとう首が回らなくなりました
！
今日はね、鍼灸院に久しぶりに行ってきました。
座ったまま治療してくださるって･･･
鍼灸院と言いながら、マッサージですけど
流石ゴッドハンド
スッキリしました～
先日、棚の奥から懐かしいものを発見！
何だと思います？
箱を開けてみると･･･
これは？
紙粘土で作った蓋付きの壺
サイズ的にはこんな感じです
手のひらサイズ
蓋を開けて･･･
この中に吐き出すんです！
不安や迷い、ストレス～
吐き出したら直ぐに蓋をして箱に入れます
これで大丈夫
え？
これだけ？
そう思われるかも知れませんが、意外とスッキリしますよ。
何だろ？
嫌な想いを吐き出して、蓋をして、箱に入れちゃったからかな？
これはフォーカシングの先生に教えていただいた、ストレス発散の1つの方法です
自分の気に入った壺に、嫌な想いを吐き出すと良いらしいです。
ポイントは蓋付き壺であることが肝心。
臭いものには蓋をしよう的な？笑
気に入った壺がなければ、私みたいに作ればいいんですって。
勿論、サイズもお好きなように
壺に模様があっても良いし、紙の箱も無くてもOKです。
私の場合は手のひらサイズでシンプルな壺が良かったのと、二重に閉じ込めたかったのかな？
無意識に箱まで作ってました笑
勿論、それもOK
辛いときは我慢せずに小まめに吐き出す方が良いんですって
これもフォーカシングの先生に教えていただいたことです
今はここ(ブログ)で吐き出させてもらってるんで、この壺は使ってませんが、フルで働いてる時は、デスクの引き出しにこの壺を忍ばせてました