おはようございます！
昨日トレーニングに行ったら、かわいいお魚たちが空を気持ちよさそうに泳いでいました
のどか
今日の朝ごはんです
コロッケサンド
（きゅうり、人参ラペ、コロッケ、アボカド、ブロッコリースプラウト、チーズ）
前も書いたかもしれないんですが
同じものをサラダで食べるより、サンドイッチにして食べた方が私は美味しく感じます
ごちそうさまでした
そういえば
私ずーーーーーっと、おしりが筋肉痛だったんです。
週イチですがトレーニングしてるからだとずっと思っていたのですが
もしかして、これも副作用なのかも？？と、ふと思いました。
週イチでこんなに筋肉痛長引かないよね、、？
副作用だからってたいしたものではないのですが
あまりにずっと筋肉痛なので、おうちでオブジェになりつつあった筋膜リリースローラーを久しぶりに使いました。
この上におしりのせて前後にコロコロ
効いてるのかはよくわかりませんが、おしりほぐしてみようと思います
ちなみに
手や膝の関節痛はバリバリ出てます！
我慢できないほどではないけど
たまに腱鞘炎みたいに痛い時があるので
ホルモン療法もこれが限界なのかな、、
来月の診療の時に先生に聞いてみよう