こんにちは
今日は久しぶりに市民体育館へ行って、トレーニングして来ました。
筋トレ４種類してから、自転車（フィットネスバイクというらしいです）やって、柔軟して、
いい汗かきました。
帰ってきてから、湯船に浸かってまた汗かいて
ブログを書きながらすでにウトウト
今日はよく眠れそうです。
筋肉なくなってしまったので、これから週２回くらいはトレーニング頑張りたい
トレーニング室で体重測ったら
56kgでした！
これで筋肉つければいい感じ
そうそう、
だんだんと夜間頻尿の回数も少なくなってきました！
昨日は２回、おとついはなんと０回！
夜間頻尿になってから、０回はおとついが初めてでした！
治療が終わってから、副作用短くても１ヶ月は続くと看護師さんは言ってたけど
このままなくなってくれたら嬉しいな。