今日5/30は整形外科の検診日退院前に主治医の先生が予約いれてくれた日
ですが、先ずはこちら⬇️を先に…
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リハビリの先生に言われた通り、退院して5~6日はお家でまったり過ごし…自主トレメニューも5/3~スタート🗓️
しかも、8種類の自主トレメニュー教わったけど、一気にやらずに『半分づつに分けて行ってくださいね！』だったので、ほんと甘あまな自主トレ😁
ちなみに、術式は『前方』
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GWの3日間(5/3~5)は、相方にアッシー君🚙💨して貰ってスーパーで買い物・外食・母親の面会のフルコースで終わり…
GW最終日5/6は友達と『武蔵野森珈琲』でスイーツランチ話が尽きない♡😁
あ、退院して最初の日曜4/28、退院したら一番に食べたかった、お気に入りの町田の『クレープ』一番最初ではなかったけど😅に連れてって貰った♡勿論、車でね🚙…真夏のような暑さの中、相方が30分並んで買ってくれた！感謝♡
雨の日は滑るの怖いから外に出ず☔、出掛ける時は運良く友達や相方が車出してくれて甘やかされて過ごし…
退院して初めて1人で外を歩いたのが5/10…退院して2週間後😅
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駅前のATMまで…普段なら片道10分の道のり
線路沿いのまっすぐな道
だけど、
杖つきながら、視野狭いから前方見たり視線落としたり目をキョロキョロさせながら歩いたからか、帰り道の疲れが半端ない！😨
しかも、
入院中、ほぼほぼ歩いてなかったから足がダルい！疲れる！😱
遠い！まだ家に着かないのか！？
永遠と思われる長い道のり…😫
結局、片道20分かかってた…
疲れて、術前の歩き癖が出たのか！？右膝内側が痛い…😭
退院当日にも、リハビリの先生に注意されてたのに…「右膝が内側に入らないように」って…💧
リハビリ運動するのは出来るが、歩いて体重かかると痛い…
歩き方が変にならないよー、とりあえず、
退院時に貰った痛み止を飲んでごまかす…(´Д｀ﾉ)ﾉ