電気を流しながら
15分間だけ簡単な運動。
疲れるけれど
え？これでいいの？って感じ。
効果があるか実験しよう。
4ヶ月は退会できないってさ。
帰宅後の夜ごはん
納豆巻き
ネギトロ巻き
メンマ
蓮根のきんぴら
豚しゃぶ 春菊乗せ
キリン糖質ゼロ
ハイボール
無糖レモンサワー
朝ごはん
おにぎり
お味噌汁
バナナ
みかん
昼ごはん
さつまいも
蓮根のきんぴら
ピーマンともやしと牛肉の炒め物
もずく
ゆで卵
オイコス
オニオンスープ
夕ごはん
牛肉焼いたやつのレタス包み
オニオンスープ
ハイボール
焼酎※これから飲む予定
みかん※これから食べる予定
今日はおやつ食べてないのに
お腹いっぱい！！