いつも、misa先生のyogaの初めの準備運動でしている、あの膝パタパタ！
朝してたら、ほんのちょっとだけ発見！
いつも膝を上げて、それをおろすイメージでパタパタしていたのですが、それを股関節が動いているというところにフォーカスして股関節を見る？感じでしてみたら、
軽やか
変に疲れない
よく動く
しかも終わったらいつもより爽快（笑）
たった1分の動きで、たった少しだけの動作だけど、ちょっとの発見が嬉しかったりしました。
なかなか体を使うっていうこと、苦手意識があって
今も色々と試行錯誤でyogaもほんとに始めたばかりだけど、
体を通して自分と仲良くする、ってこと、少しずつでも楽しめたらと思っています。
私が大好きな、みささんのヨガは、西条でも受けられます。6月までのスケジュール、はっちゃんのブログからはっておきますね。
毎回参加する方で素敵に場が変化するので、
どんな方でも楽しめるのではないかと。
来年１月からの基礎講座もドキドキ楽しみ♪
