ユニークは生きるためのスパイス★☆
みんな蝶になって自由にいきよ～う♪
さあ、２日目！９月１５日です
食べる度に写真を撮らなくちゃなので、おのずと手を伸ばすのが億劫になりますね。
でも食べ易いバナナはよく食べています...笑
◯朝ご飯◯10am
バナナ、ヨーグルト、豆乳シェイク
南瓜とタマネギの味噌汁、冷凍バナナ１本
◯おやつ？◯11:50am
ふつうバナナ
◯昼ご飯◯1:30pm
味噌ヒレカツ定食(十穀米、柚子いり漬け物、キャベツ、味噌汁)
食後のホットコーヒ
久々食べた～！と満足のいく食事でした。普段何気なくお腹そんなに空いてないのに、ちょこちょこ菓子パンやチーズ類を大量に食すから、その時には満足感があまり満たされず、また食べ物に遠慮なく手が伸びてしまうのね。ひとつひとつの食事を大事に摂るって、ほんとに健康観からみても重要だと、こうして振り返ると気付けるね
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
◯温泉後の飲むヨーグルト◯4:00pm
◯夕食◯8:00pm
残りの味噌汁、バナナ３本笑
◎運動したこと◎
移動は全て車なので、今日はチャリは無し。
テレビを見ながらのストレッチ(計40分ほど)
今日は仕事がお休みだったので、昼食後に母と温泉へ。
手頃に入れる地域になじんだお風呂は、おばあちゃま達がいつもいっぱい。とても和むのです。
塩分と炭酸の天然温泉は、すこししっとりしていて肌にいい感じ。嬉しいわ～
ちょっと母と帰りに口論してしまった。
いっしょに住んでいないから、たまに顔を見て出掛けるのは嬉しいことなんだけど。弟の話をしていて、その気は無いのは分かっているのだけど、頭ごなしにできないんじゃない？と潜在的に思っているのがふと感じられる言葉に反応してしまったの。
ごめんなさい。
でもわたしは自分自身を含めて、弟妹たちも認められたら嬉しいのになと家族として思うのです。まだまだわたし、子どもね。
だからこそ、
今の自分を大事に、綺麗に、生きやすく前進したいから、
ここで本当に現状に向き合うのです。
皆さんの娯楽であり、
わたしの真剣な挑戦の、このSNS公開型レコーディングo(^▽^)o
楽しく、わくわく、笑顔でゴーね
またよろしくです☆
ご精読ありがとうございます☆
Hope your Happiness.
食べる度に写真を撮らなくちゃなので、おのずと手を伸ばすのが億劫になりますね。
でも食べ易いバナナはよく食べています...笑
◯朝ご飯◯10am
バナナ、ヨーグルト、豆乳シェイク
南瓜とタマネギの味噌汁、冷凍バナナ１本
◯おやつ？◯11:50am
ふつうバナナ
◯昼ご飯◯1:30pm
味噌ヒレカツ定食(十穀米、柚子いり漬け物、キャベツ、味噌汁)
食後のホットコーヒ
久々食べた～！と満足のいく食事でした。普段何気なくお腹そんなに空いてないのに、ちょこちょこ菓子パンやチーズ類を大量に食すから、その時には満足感があまり満たされず、また食べ物に遠慮なく手が伸びてしまうのね。ひとつひとつの食事を大事に摂るって、ほんとに健康観からみても重要だと、こうして振り返ると気付けるね
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
◯温泉後の飲むヨーグルト◯4:00pm
◯夕食◯8:00pm
残りの味噌汁、バナナ３本笑
◎運動したこと◎
移動は全て車なので、今日はチャリは無し。
テレビを見ながらのストレッチ(計40分ほど)
今日は仕事がお休みだったので、昼食後に母と温泉へ。
手頃に入れる地域になじんだお風呂は、おばあちゃま達がいつもいっぱい。とても和むのです。
塩分と炭酸の天然温泉は、すこししっとりしていて肌にいい感じ。嬉しいわ～
ちょっと母と帰りに口論してしまった。
いっしょに住んでいないから、たまに顔を見て出掛けるのは嬉しいことなんだけど。弟の話をしていて、その気は無いのは分かっているのだけど、頭ごなしにできないんじゃない？と潜在的に思っているのがふと感じられる言葉に反応してしまったの。
ごめんなさい。
でもわたしは自分自身を含めて、弟妹たちも認められたら嬉しいのになと家族として思うのです。まだまだわたし、子どもね。
だからこそ、
今の自分を大事に、綺麗に、生きやすく前進したいから、
ここで本当に現状に向き合うのです。
皆さんの娯楽であり、
わたしの真剣な挑戦の、このSNS公開型レコーディングo(^▽^)o
楽しく、わくわく、笑顔でゴーね
またよろしくです☆
ご精読ありがとうございます☆
Hope your Happiness.