毎日の習慣で、女性の健康と輝きをサポート
美と食のパイオニアから
あなたが若々しく綺麗になれる
美と食の力であなたを輝かせるナビゲーター
美育家tomi 米澤登支実
私のレッスンには
レシピ通りに、さぁーみんなで作るよ
って求められて来られる方だと
違うかもしれないです
なぜなら、、
レシピ通りじゃないが、こんな時にこんな風にすれば、簡単にでき
なおかつ、下拵えもラクにできますよ
そして、、、レシピにのっていない
アレンジがたくさん伝えていきますので
自分でも、レシピに頼らなくても
お料理が楽しめる工夫をしています
体に必要とされているものに
砂糖、小麦は悪者
というスタンスではないが、何故必要であり
メリット、デメリットがある
そこも、ゆるくそして楽しむ時間へと、、、
しています❤️
今日のWレッスン
リクエストから、かなり
おまたせしました♪
乳酸菌発酵キムチレッスン♪
途中の画像が撮れずじまいでしたが(笑)
家にある材料といつでも作れる作り方
さらに、、アミ○○や○の素、キムチの○
要らずで。
さらに、、発酵たっぷりなのです。
⚫︎石焼ビビンバ
⚫︎発酵キムチ
⚫︎自家製コチュジャン
たっぷり、食べて堪能して、作っていただく
レッスンです💓石焼ビビンバのナムルも手作り
お肉の甘辛もね
石焼ビビンバの器、あるんです.私”笑"
前職のキッチンバイヤーの時に仕入れして
爆発売れて、、
自分でも購入していたんです💓笑笑
感想の声は、、
ヤバい！これ！ヤバい！
キムチヤバい！
もう買わなくて良いし、
コリアンタウン行かなくて良い！
そして、全部美味しいー♪
笑笑。なんと、ありがたいご感想
本当に嬉しいです💓💓
しかも、、
コチュジャンも作りたい！
笑。笑笑。ありがたいです
まだまだ続くプライベートレッスン
つぎは、、
お弁当です
常備菜もできる
KARADA喜ぶお弁当
3品作るだけで決まる！！
このメニューは何度も作りたくなる
野菜、タンパク質もたっぷり
揚げ物、和物、卵料理
もう1品
3品作るだけで決まる！！
野菜！タンパク質、ビタミンたっぷり
炒めもの、和物、蒸しあえ
お声では
これ、リピート決定！
ヤバい美味しいー
笑笑。ありがとうございます
嬉しいご感想いただき1番私の体が喜んでます♪
気づいた方はいるかな？
でも、美味しい顔は嬉しい
プライベートレッスンのお弁当作りは
アルミ鍋やフライパンも、使わない
お鍋で作っていきますので、、
同じもの使用の方はこちらをリクエストできます
ご希望、ご興味のある方は
メッセージくださいね。
本当に、ありがとう
ただのお弁当作りだけでなく、、、
常備菜もでき、、晩ごはんにもなる、そして洗い物がなく
レンジも使いません。
今日のWレッスン
本当にありがとうございます❤️
喋って、作って、食べて喋って、食べて作って
3時間半？ぐらいでできました
募集前に開催したのは、、
彼女が1番リクエストレッスンを希望から
生まれたものなのです
本当にありがたい
リクエストを形にしました
あーとっても作り出す時間は楽しかったです
✴︎キムチの募集は2/18ライン@から
スタートしました
↓↓
↓こちらは、動画です